歡迎來到魚美人美容公司官網!       全國免費客服熱線: 400-642-6420
當前位置: > 新聞中心 > 保健養生 > 保健養生:三個養胃食譜改善你的腸胃

保健養生:三個養胃食譜改善你的腸胃

時間:2019-09-27 11:10:23 來源:魚美人

這幾天,開始入秋了,很多人的胃出現問題,今天保健養生小編給大家分享,3個養胃食譜,希望可以幫到大家。

大家都知道,胃是人體的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小腸。胃的上口為賁門,下口為幽門。胃又稱胃脘(),“脘”的古音同“管”,義亦相通。



二.3個養胃食譜

1.糯米江米紅棗粥:

糯米、江米,性甘平、無毒,入脾胃。有暖脾胃,補中益氣,縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣,安中養脾,助十二經。平胃氣,通九竅,補少氣,少津液,身中不足,大驚,四肢重,和百藥,久服輕身延年。” 以此二種藥食同源的原料共煮粥,經常食用,對胃寒有效。

2.山藥鴿子湯:

我們都知道鴿子肉含有豐富蛋白質以及各種微量元素、且脂肪的含量很低,有“一鴿勝九雞”的說法。山藥也是具有很豐富的營養,可以健脾養胃、降低血糖,經常喝山藥鴿子湯,對胃不好的人來說,非常的有益。

需要的食材:山藥,鴿子,紅棗,枸杞,生姜,料酒

山藥鴿子湯做法:

1、將鴿子去毛清洗干凈,瀝干水分放在一邊備用。

2、將生姜洗凈切成片,山藥去皮切成大塊備用。

3、把鴿子放在鍋中,加入枸杞,紅棗,姜片,山藥塊,料酒,然后加入適量的清水。

4、用大火煮1個多小時,或者用高壓鍋煮20分鐘就可以食用了。

3.扁豆苡米燉雞腳:

雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣 洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時調味后服用。

營養分析:扁豆味甘性溫,補脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨 之效以雞腳為最。

適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。

以上是,保健養生:三個養胃食譜改善你的腸胃的內容,歡迎咨詢:400-642-6420。

本文鏈接:news/baojianyangsheng/5579.html



相關閱讀

捷捷娱乐